Minum Jamu untuk Mengatasi Masuk Angin
Ketika sakit atau mengalami masuk angin, banyak orang di Indonesia memilih jamu sebagai obat herbal alami. Berikut adalah 5 jamu untuk mengatasinya lengkap dengan resep dan manfaatnya.
Jamu adalah minuman khas Indonesia yang telah lama dipercaya dapat menjaga kesehatan. Terbuat dari berbagai bahan herbal yang kaya manfaat, seperti kunyit, jahe, temulawak, kayu manis, meniran, hingga daun sirih.
Sejak lama, masyarakat Indonesia mengonsumsi jamu untuk mencegah dan mengatasi berbagai penyakit, termasuk masuk angin. Berikut adalah 5 jamu lengkap dengan resep dan kandungan manfaatnya.
1. Jahe
Jahe merupakan salah satu bahan herbal yang dapat digunakan sebagai jamu untuk mengatasi masuk angin. Jahe kaya akan serat, zat besi, kalium, fosfor, asam folat, vitamin B2, B3, B6, C, magnesium, dan zinc.
Cara membuat jamu jahe sangat mudah, cukup seduh jahe dengan air dan konsumsi. Jahe juga dapat ditambahkan ke dalam teh hangat atau langsung dikunyah.
2. Lemon
Lemon adalah bahan herbal lain yang bisa digunakan sebagai jamu alami untuk masuk angin. Lemon mengandung vitamin C, asam, dan senyawa bikarbonat. Untuk membuat jamu lemon, campurkan perasan lemon ke dalam air hangat.
3. Peppermint
Peppermint sering digunakan sebagai bahan alami untuk mengobati masuk angin. Peppermint mengandung tannin, asam fenolik, flavonoid, kalsium, triterpenes, vitamin C, provitamin A, serta mineral seperti fosfor, besi, dan potasium.
Cara menggunakan peppermint sebagai jamu sangat mudah, cukup seduh daun peppermint kering dengan air secukupnya. Selanjutnya, hirup rebusan saat hangat untuk meredakan mual yang disebabkan oleh masuk angin.
4. Kencur
Kencur juga dapat digunakan sebagai jamu untuk mengatasi masuk angin. Menurut penelitian, ekstrak kencur mengandung zat sitotoksik dan antibakteri yang bermanfaat untuk mengobati diare akibat masuk angin.
Cara mengonsumsi kencur sebagai jamu adalah dengan memarut 2 buah kencur, lalu seduh parutannya dengan air hangat dan garam secukupnya. Minum jamu ini dua kali sehari untuk hasil maksimal.
5. Bawang Putih
Bawang putih juga merupakan bahan alami yang dapat digunakan sebagai jamu. Bawang putih mengandung antimikroba yang dapat melindungi tubuh dari bakteri jahat. Untuk menggunakannya, haluskan bawang putih, lalu oleskan ke telapak tangan.
Demikian pembahasan mengenai 5 jamu untuk mengatasi masuk angin dari bahan-bahan alami, lengkap dengan resep serta kandungan manfaatnya. Semoga bermanfaat!
Kontributor: Ulil Azmi